— CIPHER —

梅雨の合間で晴れ間がのぞいたので、再び降りだす前にジョギングに！ と勇んで出発したものの。 新しくしたイヤーパッドは調子良かったものの。 ジョグダンベル持っていくの忘れた・・・orz なんか、存した気分・・・OTL

別に本当に歌っていたわけではありませんが（笑） 今日は朝から大雨だったので、いつものジョギングはおやすみにしました。 晴耕雨読というわけではありませんが、ゆっくりしようかなと。 しかし、そう思ったのもつかの間。 やっぱり

って、ジョグダンベルの方ではありません。 ダンベルは（汗をかくと取っ手の部分がヌメヌメすること以外は）ほとんど問題なし。 片一方が500gですから、約1時間のジョギング中持ち続けることは問題ありません（変に気負って1,0

相棒ってほどでもないけど（しかも、まだ使ってないけど）。 ジョギング時の負荷を増やそうと思って、こんなものを買ってみました。 ジョギング時に使用する（あるいはウォーキング時にも使用できる）ダンベルです。 持ちやすいように

今日はめちゃくちゃいいお天気！ ということで、ルンルンで増上寺にお参りにきましたが。 もう、とにかく暑い！！ あまりの暑さに、前に（日曜日に）見かけた猿回しも中止になるほど…。 というのは冗談で、単に休憩の時間だっただけ

えー、焼き芋を食べるときは飲みものがないとツライ・・・(^-^;; です。 今日は仕事が22時までだったので、帰りの電車の中でつまめるようにと昨日のうちにつくっておいた焼き芋を3切れもって行き、帰りの電車で食べたのですが

まだ5月ですが、ちょっとだけ夏を先取りしてみました。 何の話かというと・・・。 これです、これ！ そう、枝豆っ！（笑） これに合うものと言えば、やっぱりビールですよね〜(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ しかし、僕の手元にあるものは・・・

前まではハーゲンダッツでしたが…。 いつの間にか、レディボーデンに変わってました（笑） 昔、よく食べていたのがこれだったので、なんだか懐かしい味がします。 ハーゲンダッツに比べて、ちょっと高級感は損なわれたような気がしな

義を見てせざるは勇なきなり。 なのです。 せめて、見ず知らずの「だれか」の役に立てればいいなぁ、なんて思いながら。