— CIPHER —

あまーくて、美味しい！ 気分はすっかり夏モード♪

時間通りに電車を運行する、という最低限の仕事すらまともにこなすことができない東京メトロ。 あまりに毎日律儀に電車を遅らせて運行しているからでしょう、とうとう車内の音声アナウンスも「電車が遅れて申し訳ありません云々」という

梅雨の合間で晴れ間がのぞいたので、再び降りだす前にジョギングに！ と勇んで出発したものの。 新しくしたイヤーパッドは調子良かったものの。 ジョグダンベル持っていくの忘れた・・・orz なんか、存した気分・・・OTL

別に本当に歌っていたわけではありませんが（笑） 今日は朝から大雨だったので、いつものジョギングはおやすみにしました。 晴耕雨読というわけではありませんが、ゆっくりしようかなと。 しかし、そう思ったのもつかの間。 やっぱり

って、ジョグダンベルの方ではありません。 ダンベルは（汗をかくと取っ手の部分がヌメヌメすること以外は）ほとんど問題なし。 片一方が500gですから、約1時間のジョギング中持ち続けることは問題ありません（変に気負って1,0

相棒ってほどでもないけど（しかも、まだ使ってないけど）。 ジョギング時の負荷を増やそうと思って、こんなものを買ってみました。 ジョギング時に使用する（あるいはウォーキング時にも使用できる）ダンベルです。 持ちやすいように

今日はめちゃくちゃいいお天気！ ということで、ルンルンで増上寺にお参りにきましたが。 もう、とにかく暑い！！ あまりの暑さに、前に（日曜日に）見かけた猿回しも中止になるほど…。 というのは冗談で、単に休憩の時間だっただけ

えー、焼き芋を食べるときは飲みものがないとツライ・・・(^-^;; です。 今日は仕事が22時までだったので、帰りの電車の中でつまめるようにと昨日のうちにつくっておいた焼き芋を3切れもって行き、帰りの電車で食べたのですが